Hay días en que te levantas y por un segundo lo olvidas. Y luego el peso vuelve, completo, como si nunca se hubiera ido. Puede que ya hayan pasado semanas, meses, y la gente a tu alrededor empezó a hablar de otras cosas, mientras tú sigues reorganizando la casa alrededor de una ausencia.
Buscar terapia de duelo no significa que algo esté mal en ti. Significa que llevas cargando esto solo demasiado tiempo y ya no da más aguantar callado. Perder a alguien (o algo: una relación, una etapa de la vida, la salud que tenías) remueve el suelo bajo los pies, y no hay atajo honesto para eso. Lo que sí existe es un espacio donde procesarlo con método, a tu ritmo, sin que nadie te apure a "superarlo".
Qué trabajamos en este espacio
Aquí entra cualquier tipo de pérdida que te tenga atascado: la muerte de un ser querido, una ruptura amorosa que te dejó sin piso, un duelo que se complicó y ya no avanza aunque haya pasado tiempo, o esa culpa y esa rabia que a veces acompañan la tristeza y que nadie te explicó que también son parte del proceso. También se trabaja el duelo anticipado, cuando sabes que una pérdida se acerca y ya empezaste a sentir su peso.
No se trata de borrar el dolor ni de que "pasa página" en un plazo fijo. Se trata de que puedas volver a funcionar, dormir, trabajar, relacionarte, sin que la pérdida deje de importarte pero sin que te paralice cada día.
Cómo trabaja Darwin
El proceso arranca con escucha real, sin cronómetro ni protocolo genérico de manual. Antes de proponer nada, Darwin necesita entender qué perdiste, cómo era tu vínculo con eso, y qué te está pasando ahora mismo con el cuerpo, el sueño, las rutinas, la gente cercana.
De ahí sale un plan de trabajo conductual con tareas concretas entre sesión y sesión: pequeños pasos que vas probando en tu vida real, no solo conversación dentro del consultorio. Es un enfoque basado en evidencia, sin constelaciones familiares ni lecturas de energía. Darwin llegó a la psicología después de cerca de diez años en atención prehospitalaria, sosteniendo a personas en el peor momento de sus vidas, y eso marcó cómo trabaja el duelo hoy: con los pies en la tierra y sin adornos.
Qué puedes esperar del proceso
Las sesiones son de 60 minutos, online, así que puedes atenderte desde cualquier ciudad de Colombia sin moverte de tu casa. No hay una fecha mágica en la que "se supone" que ya deberías estar bien; cada duelo tiene su propio tiempo, y el trabajo consiste en acompañarte mientras ese tiempo pasa, no en apurarlo.
Vas a notar que el proceso combina hablar de lo que pasó con ejercicios prácticos para los días difíciles: cómo enfrentar una fecha marcada en el calendario, qué hacer con los objetos de la persona que se fue, cómo volver a tus rutinas sin sentir que traicionas el recuerdo. Si en algún momento el cuadro requiere valoración psiquiátrica, se te deriva; eso no es competencia de la psicología y aquí no se juega a serlo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un proceso de terapia de duelo?
Depende de la pérdida y de cómo llegaste a consulta; no hay un número de sesiones estándar. Lo que sí puedes esperar es que el ritmo se ajuste a ti: revisamos avances con frecuencia y el plan de tareas se adapta según cómo respondas.
¿El duelo online funciona igual que uno presencial?
La evidencia respalda la terapia online como una modalidad efectiva para procesos de duelo cuando hay continuidad y un método claro detrás, que es justo lo que se busca aquí: sesiones fijas, plan de trabajo y seguimiento entre citas.
¿Y si siento que mi duelo "ya debería" haber pasado?
Esa presión suele venir de comparar tu proceso con lo que otros esperan, no con lo que tú necesitas. Si ya pasó bastante tiempo y sientes que sigues igual de atascado, vale la pena revisar si se trata de un duelo complicado, y ahí sí conviene una valoración profesional.
¿Atienden duelo por pérdidas que no son una muerte?
Sí. Una ruptura, un diagnóstico, un cambio de vida forzado, todo eso también se procesa como pérdida y también tiene espacio aquí.
¿Por qué con Darwin?
Antes de ejercer como psicólogo pasó cerca de diez años en servicio de ambulancia, sosteniendo a personas en su peor momento. Desde 2024 atiende consulta externa en Viva1a IPS, de la red Sura, y trabajó en cuidados paliativos con Coomeva Emergencia Médica.
No promete curas ni resultados garantizados. Ofrece un proceso serio, con seguimiento sesión tras sesión.
Psicólogo, Politécnico Grancolombiano
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