Si llegaste hasta aquí, probablemente ya pasaste por la fase de "esto se me pasa solo". Aguantaste, le echaste ganas, buscaste maneras de funcionar mientras algo por dentro seguía pesando. Estos son los servicios de psicología online que ofrezco, pensados para adultos que necesitan algo más que un consejo de redes: un espacio serio, con método, sostenido en el tiempo.
Trabajo 100% online, con sesiones de 60 minutos para cualquier ciudad de Colombia. El enfoque es conductual y basado en evidencia: primero escucho a fondo lo que te trae, después construimos juntos un plan con pasos concretos entre sesión y sesión. La idea es construir un cambio que se sostenga después de la sesión, más allá del alivio momentáneo.
A continuación, los motivos más frecuentes por los que la gente llega a consulta. Elige el que más se parece a lo que estás viviendo.
Ansiedad
Cuando la mente no para de darle vueltas al mismo problema, cuando el cuerpo se adelanta con taquicardia o el pecho apretado antes de que pase nada, o cuando empezaste a evitar situaciones solo para no sentir eso otra vez, probablemente estás lidiando con ansiedad. En ansiedad explico cómo trabajamos el problema desde la raíz, con técnicas que ya has probado tal vez a medias y ahora aplicaremos con estructura.
Duelo
Perder a alguien importante no se supera en un mes ni en un año exacto, aunque el calendario de otros diga lo contrario. Si sientes que el tiempo no está haciendo lo que se supone que debería, o que cargas ese dolor en silencio porque ya "deberías estar mejor", en duelo hablo de cómo acompañar ese proceso sin apurarlo ni negarlo.
Depresión
Hay un cansancio que dormir no arregla, un desgano que le quita sabor a lo que antes disfrutabas, ganas de quedarte en la cama aunque no haya nada físico que lo explique. Si eso te suena familiar desde hace semanas, vale la pena mirarlo de cerca. En depresión cuento qué señales conviene atender y qué mirada de trabajo uso, sin discursos vacíos ni promesas rápidas.
Estrés y burnout
El trabajo que ya no rinde, la irritabilidad que sale con quien menos se lo merece, la sensación de estar quemado incluso después de un fin de semana de descanso. El estrés sostenido y el burnout no se resuelven solo con vacaciones. En estrés y burnout explico cómo identificar cuándo el cansancio dejó de ser normal y qué hacer al respecto.
Autoestima
Esa voz interna que te exige de más, la costumbre de compararte y salir perdiendo, decisiones importantes tomadas más por miedo que por convicción propia. Trabajar la autoestima no es "quererte más" de un día para otro. Parte de entender de dónde viene ese patrón y de cambiarlo con hechos, no con frases de cartelera. Más detalles en autoestima.
El siguiente paso
Ninguno de estos motivos llega solo ni de la nada, y ninguno se resuelve solo con voluntad. Si te reconociste en alguno de ellos, el paso que sigue es hablarlo con alguien que te escuche sin juzgarte y te proponga un camino claro. Puedes agendar tu primera sesión cuando estés listo. Pedir ayuda es un acto de valentía, no una señal de que algo anda mal en ti.