Llevas semanas levantándote con el mismo peso en el pecho. Cumples con el trabajo, con la casa, con la gente que te rodea, pero por dentro todo se siente lejano, como si vieras tu propia vida detrás de un vidrio. Dormir no descansa. Las ganas de hacer lo que antes disfrutabas se fueron apagando poco a poco, sin que lo notaras del todo.
Buscas terapia para la depresión probablemente después de haber aguantado mucho tiempo por tu cuenta. Intentaste organizarte, dormir mejor, distraerte, hablar con la familia. Ayudó un rato. Pero la carga sigue ahí, todos los días, y ya no sabes si es cansancio, es tristeza o es algo que necesita ayuda profesional.
Este espacio es para eso: para que dejes de sostener solo lo que se sostiene mejor acompañado.
Qué trabajamos en este espacio
Atendemos a adultos que llegan con tristeza persistente, pérdida de interés en lo que antes les gustaba, cansancio que no se explica con las horas de sueño, irritabilidad, culpa o dificultad para concentrarse. También duelos que se estancaron, crisis vitales y un estrés que se instaló hace meses y no se fue.
Muchos llegan sin saber si lo que sienten es "solo tristeza" o algo más serio. Eso también se conversa en la primera sesión, sin apuro y sin diagnósticos de pasillo.
Cómo trabaja Darwin
El proceso empieza escuchando. Antes de proponer nada, hay que entender tu historia, tu contexto y qué has intentado ya. La terapia no arranca con una receta genérica: arranca con tu caso concreto.
A partir de ahí se construye un plan de trabajo conductual, con tareas específicas entre sesión y sesión. La activación conductual, que consiste en recuperar de forma gradual actividades que dan sentido y contacto con la vida, es una de las estrategias que la Organización Mundial de la Salud recomienda como parte del tratamiento de la depresión (OMS, guía mhGAP). No se trata de "pensar positivo": se trata de acción medida y sostenida en el tiempo.
Darwin trabaja desde la evidencia. Nada de constelaciones familiares, energías ni promesas de sanación instantánea. Si algo se propone, es porque tiene respaldo clínico y porque tiene sentido para tu situación puntual.
Qué puedes esperar del proceso
Las sesiones son de 60 minutos, 100% online, para que puedas atenderte desde cualquier parte de Colombia. La primera cita es sobre todo de escucha: contar qué te trae, desde cuándo, qué ha funcionado y qué no.
De ahí en adelante, cada sesión revisa cómo te fue con las tareas de la anterior y ajusta el plan según tu respuesta real, no según un guion fijo. El cambio duradero toma su tiempo y su constancia. Nadie te va a prometer que en un número exacto de sesiones "se resuelve"; lo que sí puedes esperar es método, seguimiento y un acompañamiento que no se corta a la mitad.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión de terapia para la depresión?
Cada sesión dura 60 minutos y se hace por videollamada. Puedes agendar tu horario directamente en agenda.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Para la mayoría de personas con depresión, ansiedad o duelo, la terapia online funciona bien cuando hay conexión estable y compromiso con el proceso. Lo decisivo no es el formato, es que sostengas las tareas entre sesiones.
¿Necesito medicación además de la terapia?
Eso depende de tu caso y lo decide un médico psiquiatra, no un psicólogo. Darwin no receta, ajusta ni suspende medicamentos. Si tu situación lo requiere, se te orienta para que consultes con el especialista adecuado.
¿En cuántas sesiones voy a sentirme mejor?
No hay un número fijo, y desconfía de quien te lo prometa. El ritmo depende de tu historia, de qué tan instalada está la depresión y de cómo respondes al plan de trabajo. Lo que sí es constante es el seguimiento sesión a sesión.
¿Por qué con Darwin?
Antes de ejercer como psicólogo pasó cerca de diez años en servicio de ambulancia, sosteniendo a personas en su peor momento. Desde 2024 atiende consulta externa en Viva1a IPS, de la red Sura, y trabajó en cuidados paliativos con Coomeva Emergencia Médica.
No promete curas ni resultados garantizados. Ofrece un proceso serio, con seguimiento sesión tras sesión.
Psicólogo, Politécnico Grancolombiano
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