Son las once de la noche y ya revisaste el celular quince veces buscando algo que calme el pecho. Llevas semanas, quizás meses, diciéndote que se te va a pasar solo, que otros aguantan cosas peores, que no es para tanto. Y ahí sigue: el nudo antes de una reunión, el sueño que no llega, la cabeza dando vueltas a las tres de la mañana con la misma pregunta sin respuesta.
Si estás buscando terapia para la ansiedad, es probable que ya hayas intentado resolverlo por tu cuenta. Leíste artículos, probaste técnicas de respiración, te repetiste que mañana sería distinto. Eso no te hace débil. Te hace alguien que confundió aguantar con estar bien, y que ahora está listo para trabajarlo de otra manera.
¿Qué trabajamos en este espacio?
Trabajamos ansiedad, estrés sostenido, crisis de pánico y procesos de duelo en adultos que sienten que ya no dan más solos. También el desgaste de meses funcionando en piloto automático, sonriendo por fuera mientras por dentro todo se siente al límite. Este espacio no incluye atención a niños ni procesos de neurodesarrollo: ahí Darwin te orienta hacia un colega especializado en ese trabajo.
¿Cómo trabaja Darwin?
Primero escucha. Las primeras sesiones sirven para entender qué te trajo hasta acá, cómo aparece la ansiedad en tu cuerpo y en tu rutina, y qué ya probaste sin resultado. De ahí sale un plan de trabajo conductual: metas concretas, tareas para practicar entre una sesión y otra, y una forma clara de revisar si el cambio se sostiene.
Es un enfoque conductual y basado en evidencia, sin rodeos de energías, constelaciones ni fórmulas mágicas. La Organización Mundial de la Salud respalda las intervenciones psicológicas estructuradas de corte cognitivo-conductual como tratamiento de primera línea para trastornos de ansiedad en adultos. Darwin trabaja desde ahí, con el peso de casi diez años sosteniendo personas en crisis real durante su etapa en atención prehospitalaria, antes de sentarse en el consultorio.
¿Qué puedes esperar del proceso?
Sesiones de 60 minutos, online, desde donde estés en Colombia. No es una cita mágica: es un proceso de varias sesiones donde sales con tareas concretas, no solo con la sensación de haber hablado un rato. Los avances suelen ser graduales, porque una ansiedad que tardó meses en instalarse no se desmonta en una semana.
Si esto que describimos suena a lo que llevas viviendo hace tiempo y ya lo intentaste solo, quizá sea el momento de trabajarlo acompañado.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de tu historia, de hace cuánto convives con la ansiedad y de qué tan sostenida es. Lo constante es el formato: sesiones regulares al comienzo, tareas conductuales entre una y otra, y ajustes según cómo vayas avanzando.
¿La terapia es presencial o virtual?
100% online. Darwin atiende desde Barranquilla a personas de cualquier ciudad del país, por videollamada, en sesiones de 60 minutos.
¿Cuánto cuesta la terapia para la ansiedad?
El valor de la sesión y los horarios disponibles los puedes ver directamente al agendar tu cita.
¿Me pueden recetar o ajustar medicamentos?
No. Recetar, ajustar o suspender medicamentos es competencia de psiquiatría, no de psicología. Si tu caso lo requiere, Darwin te orienta para que consultes al profesional adecuado; nunca hace ese ajuste desde el consultorio de psicología.
¿Por qué con Darwin?
Antes de ejercer como psicólogo pasó cerca de diez años en servicio de ambulancia, sosteniendo a personas en su peor momento. Desde 2024 atiende consulta externa en Viva1a IPS, de la red Sura, y trabajó en cuidados paliativos con Coomeva Emergencia Médica.
No promete curas ni resultados garantizados. Ofrece un proceso serio, con seguimiento sesión tras sesión.
Psicólogo, Politécnico Grancolombiano
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